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La Respirazione
Pagina 1 di 1
La Respirazione
Da Admin Ven 5 Mar 2010 - 13:39
La Respirazione
Per respirare correttamente immettiamo nei
polmoni molta aria pero' non bisogna alzare le spalle ne gonfiare troppo
la cassa toracica .
Spingiamo l’aria ispirata verso la pancia in modo da convogliare
l’aria inspirata anche nella parte bassa dei polmoni costringendo il
diaframma a spostarsi verso il basso sotto la spinta dei
polmoni. L'utilizzo di tutto il polmone fa' si che la respirazione
sia ottimale.Non si deve gonfiare il torace ma l'addome.
I polmoni completamente pieni
provocano un rigonfiamento dell'addome portandolo in avanti,le costole
inferiori ,sotto la spinta dell'aria contenuta nella zona bassa
dei polmoni,si aprono lateralmente,il diaframma si abbassa subendo
una forza proporzionale alla quantita' d'aria immagazzinata.
tratteniamo l’aria per qualche
secondo poi svuotiamo i polmoni emettendo il suono della vocale “O”
esageriamo il movimento facendo assumere alla nostra bocca una
posizione il più possibile tondeggiante.
Perespirare dobbiamo mantenere tonici i muscoli
addominali e fornire la giusta pressione sul diaframma in modo da
regolare l’emissione dell’aria
a nostro piacimento mantenendo così costante lo svuotamento dei
polmoni. Il flusso di aria emessa dovrebbe essere il più possibile
costante. Eventuali tremolii ed incertezze si ripercuoteranno
anche sulla stabilità della nota quando andremo ad emetterla. Un
esercizio per vedere se stiamo emettendo la giusta quantita' d'aria è
quello di emettere l'aria sulla fiammella di una candela.se
il flusso sarà costante la fiammella sarà piegata con una
inclinazione uguale, se invece si alza e si abbassa il flusso di aria è
incostante. Questi movimenti si devono fare con estrema
calma,rilassati e molto lentamente cercando di non alzare le spalle
nell'inspirazione.
Per respirare correttamente immettiamo nei
polmoni molta aria pero' non bisogna alzare le spalle ne gonfiare troppo
la cassa toracica .
Spingiamo l’aria ispirata verso la pancia in modo da convogliare
l’aria inspirata anche nella parte bassa dei polmoni costringendo il
diaframma a spostarsi verso il basso sotto la spinta dei
polmoni. L'utilizzo di tutto il polmone fa' si che la respirazione
sia ottimale.Non si deve gonfiare il torace ma l'addome.
I polmoni completamente pieni
provocano un rigonfiamento dell'addome portandolo in avanti,le costole
inferiori ,sotto la spinta dell'aria contenuta nella zona bassa
dei polmoni,si aprono lateralmente,il diaframma si abbassa subendo
una forza proporzionale alla quantita' d'aria immagazzinata.
tratteniamo l’aria per qualche
secondo poi svuotiamo i polmoni emettendo il suono della vocale “O”
esageriamo il movimento facendo assumere alla nostra bocca una
posizione il più possibile tondeggiante.
Perespirare dobbiamo mantenere tonici i muscoli
addominali e fornire la giusta pressione sul diaframma in modo da
regolare l’emissione dell’aria
a nostro piacimento mantenendo così costante lo svuotamento dei
polmoni. Il flusso di aria emessa dovrebbe essere il più possibile
costante. Eventuali tremolii ed incertezze si ripercuoteranno
anche sulla stabilità della nota quando andremo ad emetterla. Un
esercizio per vedere se stiamo emettendo la giusta quantita' d'aria è
quello di emettere l'aria sulla fiammella di una candela.se
il flusso sarà costante la fiammella sarà piegata con una
inclinazione uguale, se invece si alza e si abbassa il flusso di aria è
incostante. Questi movimenti si devono fare con estrema
calma,rilassati e molto lentamente cercando di non alzare le spalle
nell'inspirazione.
Ultima modifica di Admin il Dom 18 Nov 2012 - 9:34 - modificato 1 volta.
Admin- Admin
- Numero di messaggi : 106
Punti : 295
Data d'iscrizione : 12.04.09
Età : 63
Località : Napoli -
Re: La Respirazione
Da Admin Ven 5 Mar 2010 - 13:48
Le Parti del nostro corpo utilizzate nel canto sono:
1)La Faringe
2) I Polmoni
3) Il Diaframma
4) gli addominali
5) i muscoli del collo
6) i muscoli delle spalle
Molto importante,per poter cantare bene,è adottare una postura corretta.
Le spalle e il petto non devono alzarsi nell'inspirare,devono restare immobili,l'aria deve allargare la cassa toracica.
Janosecondino
______________
1)La Faringe
2) I Polmoni
3) Il Diaframma
4) gli addominali
5) i muscoli del collo
6) i muscoli delle spalle
Molto importante,per poter cantare bene,è adottare una postura corretta.
Le spalle e il petto non devono alzarsi nell'inspirare,devono restare immobili,l'aria deve allargare la cassa toracica.
Janosecondino
______________
Admin- Admin
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Località : Napoli -
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